Ansiedade
Como funciona o tratamento para ansiedade na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
Você se identifica com algumas destas situações?
- Preocupação constante com o futuro.
- Dificuldade para relaxar mesmo quando tudo parece estar bem.
- Sensação de estar sempre em alerta.
- Pensamentos acelerados e excesso de preocupação.
- Medo de que algo ruim aconteça.
- Cansaço mental frequente.
Muitas vezes a ansiedade não surge apenas pelas situações do presente, mas também por padrões emocionais desenvolvidos ao longo da vida. A terapia ajuda a identificar esses padrões e construir novas formas de lidar com eles.
Perguntas frequentes
Ansiedade tem cura?
Em muitos casos, a ansiedade pode ser significativamente reduzida e deixar de causar sofrimento no dia a dia. O objetivo da terapia é ajudar você a compreender sua ansiedade, desenvolver novas estratégias emocionais e recuperar sua qualidade de vida.
Como saber se preciso de terapia para ansiedade?
Se a ansiedade tem causado sofrimento, prejudicado sua qualidade de vida, seus relacionamentos, trabalho ou estudos, a terapia pode ajudar. Também é indicado buscar apoio quando as preocupações se tornam frequentes, difíceis de controlar ou começam a gerar sintomas físicos e emocionais significativos.
A ansiedade pode causar sintomas físicos?
Sim. A ansiedade pode provocar sintomas como aceleração dos batimentos cardíacos, tensão muscular, falta de ar, suor excessivo, tontura, alterações no sono, desconfortos gastrointestinais e sensação constante de alerta. Embora sejam desconfortáveis, esses sintomas geralmente fazem parte da resposta do organismo ao estresse e podem ser trabalhados na terapia.
A terapia online funciona para ansiedade?
Sim. Diversos estudos demonstram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial para o tratamento da ansiedade. Além da praticidade, ela permite que você receba acompanhamento psicológico em um ambiente confortável e seguro.
Cuidar da mente é um ato de coragem e amor-próprio 
Vamos conversar?
Se você sente que a ansiedade tem afetado sua qualidade de vida, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho(a).
A psicoterapia pode ajudar você a compreender melhor o que está acontecendo e desenvolver novas formas de lidar com suas emoções.